Saba 60 fogyás vélemény


Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Schobert Norbert, a sikeres fitneszedző, számos fitneszvideó kiadása után ben publikálta Update névre keresztelt életmódprogramját, mely azóta hazánk fogyni vágyóinak egyik legfontosabb kiindulópontjává vált. A dietetikusok bevonásával készült program figyelembe veszi az adott étel vagy ital kalória- szénhidrát- rost- és zsírtartalmát, valamint glikémiás indexét, vagyis azt, hogy milyen hatással van a vércukorszintre.

nyers spenót turmix fogyás

Norbi két, jelentős túlsúlytól megszabadult közismert személyiség eredményein keresztül igazolta, hogy módszere valóban működik. Kunovics Katinka énekesnő egy év alatt 60 kilogrammot fogyott, Kovács István producer pedig 75 kilótól saba 60 fogyás vélemény meg.

egészséges tippek a hasi zsírégetéshez

A módszert ismertető könyv négy év alatt egymillió olvasóhoz jutott el, és négy nyelvre fordították le. Hogy működik a diéta?

Az Update módszer legjobb idő az univerzális zsírégető szedésére ételeket három csoportba osztja.

27 lb súlycsökkenés

Az 1-es kóddal jelölt ételek reggeltől estig fogyaszthatók, mennyiségi korlátok nélkül. A 2-es kóddal jelölt táplálékokból csak délután három óráig ehetsz, míg a 3-as jelölésűeket csak déli 12 óra előtt szabad fogyasztanod. Az 1-es kódú élelmiszerek közé a húsok, a halak, a zöldségek nagy része, egyes gyümölcsök, illetve a szénhidrátmentes joghurtok tartoznak, 2-es kóddal a magasabb szénhidráttartalmú ételeket jelölték - például búzadara, búzaliszt, barnarizs, teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru és tészta, szója, sör, szilva, kivi, köles - 3-as kódszám alá pedig azon élelmiszerek tartoznak, melyeknek nem igazán van helyük egy fogyókúrában - például gumicukor, gesztenyepüré, aranygaluska, májkrém, palacsinta, nápolyi, jégkrém.

fogyni kell 2 nap alatt

Hitvallása szerint a program nem az energia csökkentésén, hanem az összetétel és az időzítés megváltoztatásán, valamint a mozgás megszerettetésén alapul. Az Update népszerűségéhez mindemellett az is hozzájárul, hogy számos hazai sztárt sikerült a segítségével lefogyasztani, emellett az internetes fórumok látogatói is jelentős sikerekről számolnak be, és a módszer hatalmas előnyének tartják, hogy nem vonja meg radikálisan a szénhidrátot, sőt, elkészítési alternatívákat kínál a hizlaló ételekhez.

A dietetikusok ezzel szemben kritikával viszonyulnak a programhoz, többek között nem látják a rendszert a kódokban, illetve nem értenek egyet a táplálékok napszakokra bontásával sem, azonban azt elismerik, hogy a besorolás a pontos mennyiségi megjelöléssel már használható lenne.

fogyás sebastian fl

A módszert azonban bátran kipróbálhatod, saba 60 fogyás vélemény hajlandó vagy elmélyülni a kódrendszerben, ha nem akarsz éhezni, nagy túlsúllyal küzdesz, azonban nem szeretnél lemondani a sokak által kedvelt magyaros húsételekről, az ízekről, emellett nincsenek krónikus betegségeid sem. Ha belevágsz, amellett, hogy megváltoztatod életmódod, a módszert pedig egészen addig követheted, míg le nem adod a kívánt súlyt, garantált, hogy tartós fogyásra számíthatsz.