Ftc fogyás hirdetési irányelvek

Találd meg a hosszú távon is hatásosat Fotó: Northfoto Súlykontroll vagy súlyfigyelő-módszer Ennél a diétánál nem kalóriákat, hanem a pontokat kell számolnod.

A fogyókúra kitalálói ugyanis minden élelmiszert pontoztak tápanyagtartalmuk szerint, és mindennap csak előre meghatározott pontnyi ételt ehetsz. Az elért eredmény pedig tartós lesz, — állítják tudósok — amennyiben hosszú ftc fogyás hirdetési irányelvek is tartjuk magunkat az alapszabályokhoz.

Jenny Craig diéta Ez a program a bevitt kalóriák és ételadagok szabályozásán alapul. Úgy adhatod le fokozatosan a súlyfeleslegedet, hogy közben nem éhezel, és a jojó-effektus sem fenyegeti majd diétád sikerét. A program ugyanis élethosszig követhető, csak itt is be kell tartanod a legfőbb irányelveket.

Nutrisystem-diéta Az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása elősegíti a fogyást, a módszere legalábbis ezen alapszik. Viszont kerülnöd kell a gyorséttermek kínálatát, a cukrozott, finomított, túlságosan feldolgozott termékeket. Ha mindent betartasz, tartós fogyást érhetsz el vele.

Fradi induló

Szénhidrátszegény low-carb diéta Lényege a drasztikus szénhidrátcsökkentés. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez egy kiváló módszer lehet abban az esetben, ha veszíteni szeretnél a súlyodból, mivel e fogyókúra során több rostot viszel be a szervezetedbe, amelytől teltebbnek érzed magad és így kevesebb kalóriát eszel majd meg.